“断崖式降温”天的呼吸科门诊，感冒患者比例也不断增多，有不少“感冒专业户”经常问医生：经常感冒，到底应该怎么办？

为什么冬天加强保暖却还是感冒了

天气寒冷时空气干燥，病原体在干燥的空气里能停留数小时甚至数天；而寒冷的时候，鼻腔内血管收缩，到达鼻黏膜的白细胞减少，呼吸道中的病原体更易存活，并侵入人体。在这种情况下，选择待在室内或乘坐封闭的交通工具，通过关闭门窗保暖避免被“冻感冒”，往往会适得其反，因为这等于把自己密封在了病原体的世界里。

感冒为什么会反复出现

感冒后，需要一周左右产生抗体，抗体在一个月后逐渐下降至低水平，可再次感染，而且普通感冒病毒的类型多且易变异，抗体对类似病毒不能产生交叉免疫，如接触到不同病毒可多次发病。

反复感冒的患者往往存在以下问题：运动不足、过度疲劳、营养不良（这种情况多发生于减肥中的年轻人及罹患消耗性疾病患者）、紧张焦虑、过度清洁（人体的免疫系统不接触病原体就不能激活我们的免疫系统，一旦适应了过于清洁的环境，免疫力就会下降）等。

感冒为什么会人传人

感冒传染期约为7天，从潜伏期末即可传染，以病初2-3天传染性最强，主要传播途径包括：飞沫传播——病原体随着唾液微粒从口中喷到空气中来，其他人呼吸时，就会将这些微粒吸入呼吸道；接触传播——主要指经手散播，患者的手在接触了鼻涕或唾液等含有病原体的分泌物后，没有清洗，再接触到电话、键盘、门、车把手以及钥匙等。

所以如果感冒了，一定要戴好口罩、勤洗手、减少去公共场合，避免传染给其他人。特别提醒：儿童易患感冒，除了年龄小，免疫力不完善，不注意手卫生也是引起感冒高发的原因。

避免反复感冒的“黄金攻略”

避免反复感冒的“黄金攻略”：保湿、通风、戴口罩、勤洗手、清洁随身物品、适量运动、注意休息、均衡营养、放松心情、适度清洁。

医生提醒：慢性呼吸道疾病患者要严格按照医嘱用药，以维持呼吸功能稳定，既不可随意停药，也避免盲目滥用药品，以免发生感冒，使病情更严重。

文/周剑平