2月4日，第24届冬奥会在北京盛大开幕。这个冬天，冰雪运动也越来越“热”。

 

冰雪运动的魅力无穷，征服了越来越多的同胞，人们在速度与激情之下释放压力，而且，与自然美景亲密接触，更是不可多得的心灵“马杀鸡”。

 

当然了，在享受冰雪运动的时候，我们也要掌握相关急救原则和基本知识，

 

学会保护自己和同伴，特别是当发生一些严重创伤时，可以及时处置，防止进一步伤害。

 

 

 

 

作为户外急救的一部分，冰雪运动损伤急救有专门的技能和要求，

 

作为普通大众，虽然无法实施极为专业的救治，

 

但了解急救的基本原则很重要，能在最大程度上保护自己和他人。

 

而多数情境下的急救，都可以遵循“ABC”的总原则。

 

A：airway (人的气道)

伤者的口腔、鼻腔若是被淤泥、血、冰渣等封堵住的时候，人体很难获得足够的氧气，因此紧急处置的第一步就是帮助他畅通气道。

 

B：breathing (自主呼吸)

要看伤者是否还有自主呼吸，若是有自主呼吸，相对来说情况较为安全；若是没有自主呼吸，下一步则需要开展人工呼吸。

 

C：circulation (循环）

即伤者的心脏是否还在跳动。心脏还在跳动，就会给人体的大脑等重要器官输送血液；如果没有了心跳，情况十分危险，我们需要立即为伤者进行胸外按压（CPR）。

 

按压部位：胸骨中下1/3（男性为两乳头连线中点），按压深度5-6cm，按压频率100-120次/分。

 

按压频率：每按压30次，做两次口对口或口对鼻人工呼吸。

 

以按压呼吸比30:2循环进行，每2分钟判断患者心跳、呼吸有无恢复（如现场有自动体外除颤仪（AED）则配合机器一同施救）。

 

 

 

 

冰雪运动急救还要格外注意：

 

一是安全的环境，急救之前要观察周围环境，确保自己和伤者都处在相对安全的环境中。

 

二是有些急性损伤有可能会伤及颈椎，所以在没有必备急救知识和技能的情况下，千万不要随意搬运伤者，或者拉扯伤者的肢体，以免进一步造成额外的损伤。

 

 

 

撰文：叶庭均